股票怎样加杠杆股票3倍杠杆 长胶究竟怎么练？很详细的动作要领和训练方法

什么是“拱”球？股票怎样加杠杆股票3倍杠杆

我们把长胶对下旋来球的发力推，称作“拱”。“拱”过去的球发飘，略带上旋。在对搓或接发球时，偶然“拱”一板，可以打乱对方的击球节奏，而且还会因其弧线的怪异，给对方以精神威胁。

“拱”的技术关键在于调整好板形与挥拍线路，向上“拱”的太厉害，易出高球；向前推的力量不足，又易下网。所以，应通过实践，不断摸索其中的奥妙，提高自己的调节能力。

“拱”要求在来球的高点期附近击球，板形基本垂直于地面，这样既有利于向前发力又不致使球出界，“拱”过去的球一般带有上旋，对方回击容易出高球，因此容易创造进攻机会。

“拱”属于进攻型技术，发力是关键，否则便与轻挡和搓球没有多大差别。由于“拱”球的攻击力毕竟有限，应用时应注意落点的变化和起板的突然性，以防止被攻。

“拱”球的特性

在回球性能方面，由于下旋来球一般速度比较慢，对球板的冲力比较小，这时长胶的性能主要体现在自己发力后的特性。又由于受到“拱”的技术动作本身的影响，其发力一般属中等力量，在这种情况下，球弹出的时间、节奏、旋转与其它球拍相异。

与正胶和反胶相比，球在拍上停留的时间略长，显得出手比较慢；球出手后，前一段感觉速度很快，也很有突然性的感觉；当过网后，球会突然慢下来，而在落台后的第二弧线上，几乎就没有什么冲力，有时感到是直接往上跳，给人造成一种很特殊的节奏感。

在用“拱”回击下旋球时，过去的球一般都不带有什么旋转，使人产生一种反旋转的感觉，并且弧线比较平直。球在空中运行中，没有旋转的球受到空气阻力的影响，产生飘劲现象，有点像排球中的上手飘球。如果不熟悉，常常对不准球，找不到合适的击球点，造成失误。

动作要领和常犯错误

“拱”的动作要领是：两脚基本平行，当球过网时，向身前引拍，球拍呈半横状，板面与地面大约保持90度夹角。当球从本方球台跳动的一瞬间，向前迎球，最好是在球的最高点附近，击球的后中部，向前右侧上方发力（以右手为例），球拍由球的后中部略向右侧上方摩擦，使球略带右侧上旋。这样可以造成一定的弧线，增加准确性。

整个动作要领的关键点，一是要掌握好伸手时机，常犯的错误是出拍太早，发不上力；二是以前臂发力为主，手腕相对固定，在平时的练习中，随着水平的逐渐提高，向侧摩擦的成分要逐渐减少，增加向前用力的比重，提高球的威胁性。

另外，要特别注意“拱”与其它技术两板之间的衔接练习，如“拱”后攻，“拱”后磕，“拱”后挡等，因为一般情况下，对方回击“拱”球过来的球与上一板来球的性能区别是会非常大的。

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拱有些象正胶推下旋，但拱球时，球拍拍面略微后仰，手腕调节拍型后要僵，整个拍子运行轨迹一定要和台子平行，（如果下网，应该调节增加水平发力，而决不是后仰拍面）在高点期，触球中下部。尽量完全撞击，回球落点在对方底线，这样一是球发飘且下沉；二是对方往往会以为球出界。

使用虽有难度，但得分率较高。长胶的拱是很好用的，无论对方是什麽旋转基本上都可以拱，只要调校板的角度，便成了。注意要在上升期拱。拱的中台机会是比较高的。但拱的最大问题是力量不会很大，只可以打角度。

拱球的训练方法

要想提高拱球技术，必须通过多球训练来解决，而且要有一个好的喂球老师，他要有好的专业素养，科学施教，手段丰富，球友相互间喂可以，但由于技术能力的限制，效果不是很大。

1、拱过去的球必须有一定的落点，线路必须也掌握好，直线、斜线必须都要练。

2、拱过去的球一定要有力量，最好落点在球台边线附近，也就是说球线长些。

3、就是特别注重的成功率，一定要有好的成功率。如果达到这些标准了，你的拱球已经很不错了。

4、正手拱球也是如此，很多选手正手用刮技术，我认为正手也可以拱球。但要掌握好正手位拍的形状，手碗出球时调整。

5、拱、磕（挡）结合训练：可以用多球进行训练，陪练有意发一个下旋一个上旋，练习者练拱和磕，可以进行直线和斜线训练，也可以直线和斜线结合训练，还可以不定点训练；方法二：你可以和高胶选手进行拱、推练习，这样可以用单球练球结合球的数量，由数量到质量进行慢慢训练。

6、其他方法不固定多点练习，陪练可以随便以下旋或者上旋的方式把球处理过去，你随意进行拱、磕、挡训练，这样防守才能练出来，有好的防守，你的技术会进步提高。

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